Breaking News

Kebaikan Memakai Stokin Ketika Tidur

Sumber gambar dari google
Assalamualaikum...
Korang pakai stokin tak sebelum tidur? Mesti tak pakai kan? Macam Cik Nor nak cepat tidur, siap pakai losyen terus tidur. Malas nak fikir-fikir pasal stokin dah. Tambah-tambah musim panas sekarang ni lagi la malas nak cari stokin. Kadang-kadang tu selimut pun tak buka.haha
Korang tahu tak memakai stokin ketika tidur banyak kebaikannya. Kalau korang nak tahu, pemakaian stokin boleh membantu untuk tidur lebih cepat. Menurut Yayasan Tidur Kebangsaan, pemanasan kaki sebelum tidur membantu otak anda memberi isyarat waktu tidur dengan jelas.
Namun, tidak semua daripada kita akan mudah untuk tidur, pasti ada dalam kalangan anda yang jadi 'burung hantu', walaupun dah berjam-jam di atas katil, mata tetap tak nak tidur! Kesannya, badan anda kurang bermaya untuk melakukan aktiviti pada keesokan hari kerana tidak dapat tidur yang berkualiti.
Sebenarnya, terdapat solusi yang boleh anda amalkan sebelum masuk tidur iaitu dengan memakai stokin! Pemakaian stokin semasa tidur boleh mengawal suhu dalaman tubuh.
Menurut kajian pada tahun 2007, orang dewasa yang memakai stokin jenis normal atau panas akan tidur lebih cepat. Ini kerana, suhu badan teras seseorang berlaku pada waktu malam dan ia akan mencapai suhu terendah pada sekitar jam 4 pagi. Suhu purata adalah 98.6 darjah Fahrenheit, tapi ia berbeza dengan 1 hingga 2 darjah selama 24 jam.
Sebenarnya, suhu badan teras seseorang terjejas disebabkan oleh jam biologi yang juga dikenali sebagai ritma sirkadian (circadian rhythm). Ritma sirkadian ini akan mengawal masa tidur, membuatkan seseorang berasa mengantuk pada waktu malam dan terjaga pada waktu pagi.
Jadi, suhu badan akan meningkat secara beransur-ansur pada waktu siang dan memuncak pada waktu petang. Kemudian, suhu tersebut akan menurun pada waktu malam yang menyebabkan seseorang berasa mengantuk. 
Apabila seseorang mula tidur, suhu badannya akan berkurangan sebanyak 1 hingga 2 darjah. Ini mungkin kerana badan memelihara tenaga untuk fungsi lain.
Jika seseorang tidur dengan memakai stokin, ia boleh membantu kitaran suhu tubuh mereka. Kitaran suhu badan yang baik adalah antara 60 dan 67 darjah F. 

Manfaat lain tidur memakai stokin 
1. Mencegah rasa panas: Sesetengah wanita memakai stokin untuk menyejukkan suhu badan teras mereka.
2. Merawat tumit kaki: Memakai stokin selepas menyapu pelembap membantu menjaga tumit daripada kering.
3. Mengurangkan risiko serangan Raynaud: Penyakit Raynaud berlaku apabila bahagian-bahagian kulit yang terjejas, biasanya kaki dan jari, kehilangan sirkulasi dan mula berdentut atau membengkak. Jadi, memakai stokin pada waktu malam dapat membantu mencegah serangan, menjaga kaki supaya sentiasa hangat dan membantu peredaran darah.
Sumber dari google..hehe

17 comments:

  1. Yer betul..kita pun ada masa pakai stokin gak..suka jenis yang berjari tu haaa hahahahaa

    ReplyDelete
  2. Terima kasih di atas perkongsian. good info :)

    ReplyDelete
  3. pakai stokin masa dalam pantang jer...hehehe

    ReplyDelete
  4. Mrs. A pakai stokin time tidur kalau demam jer...hahahaaa...

    Lepas ni nak trylah tidur pakai stokin

    ReplyDelete
  5. aa ade btolnya. sebab biasanya mek jam 3 pgi akan letak bantal di kaki untuk hangatkan kaki. tapi rimas ler pulok kalau kena pakai stokin. kehkeh

    ReplyDelete
  6. Alamak...xpernah pula nieyl pakai stokin time tdo...
    tapi hari ini baru nieyl tahu kebaikan dan manfaat yg bagus tido pakai stokin...

    ReplyDelete
  7. kalau demam je selalu pakai.. hari lain, lupa. hihihi..

    ReplyDelete
  8. tahu pasal pakai stokin waktu tidur..penah gak cuba tapi cam rimasss..hehe..nak kena praktik jugak ni..elok benornya pakai stoking time tidur..mak saya mmg jenis pakai stokin waktu tidur...

    ReplyDelete
  9. Ai selalu nak amalkan pakai stokin masa tidur. Tapi bila time nak tido je terus lupa stokin.

    ReplyDelete
  10. Jarang pakai cik Nor tp sesekali pakai jugaklah kalau sejuk.

    ReplyDelete
  11. Saya belum pernah pakai stokin kalau tidur, pakai socks saja kalau dingin... boleh cube ni lain waktu

    ReplyDelete
  12. Dulu lepas preggy saya tidur pakai stokin sebab orang kata darah orang berpantang, syaitan suka. Diorang hisap ikut ibu jari kaki :P

    ReplyDelete
  13. Lagi satu, bole sapu dulu minyak lavender kat tapak kaki..then pakai stokin...mmmmm..lenaaa sampai pagi insya'Allah

    ReplyDelete
  14. Ana skrg dah amalkan balik pakai stokin masa tidur. Selesa rasanya.

    ReplyDelete
  15. alaaa !! kite rimas la CikNor.. macam mana ? tapi selalu tutup kaki dengan bantal.
    kalo stokin memang kenot goo..

    ReplyDelete