7 Langkah Bijak Mengurangkan Gula....

ELAK MENGAMBIL SNEK DAN MINUMAN YG BERGULA DI ANTARA HIDANGAN UTAMA DAN SEBELUM WAKTU TIDUR.
KENAPA???

• Kajian saintifik telah menunjukkan bahawa pengambilan snek menyebabkan peningkatan penagmbilan tenaga harian.
• Gula yg terkandung dalam snek merupakan penyumbang dalam peningkatan pengambilan tenaga ini.
• Snek yg tinggi gula mendorong kepada pengambilan yg berlebihan.
• Pada label makanan. gula boleh disenaraikan sebagai sukrosa(sucrose),fruktosa(fructose),sorbitol,manitol(mannito),sirap jagung(corn syrup),madu(honey).malt,ekstrak malt(malt extract),maltosa(maltose),ekstrak beras(rice extract),molas(molasses),golden syrup dan inverted sugar.
• Sekiranya gula tersenarai di bahagian awal senarai ramuan, ini menunjukkan gula merupakan komponen utama makanan tersebut.Jadilah pengguna bijak yg sihat.Produk yg kurang gula,lebih sihat.Buatlah pilihan bijak.Jadilah pengguna yng sihat.