Kesan kekurangan vitamin

Tahukah anda masalah berkaitan emosi juga boleh disebabkan oleh kekurangan vitamin? Ya, ia bukan saja menunjukkan kesan dari segi fizikal, malah lebih dari itu, bila kita kurang vitamin. Jom kita tengok apa kesan-kesan kekurangan vitamin ni..
credit

Kesan kekurangan Vitamin B Complex  vitamin yang paling banyak dikaitkan dengan masalah mental dan otak

Vitamin B1 - kurang kosentrasi dan daya tumpuan
Vitamin B3 - tekanan perasaan
Vitamin B5  kurang daya ingatan, stress
Vitamin B6 - mudah terasa hati, kurang daya ingatan, tekanan perasaan, stress
Vitamin B12 - kurang daya ingatan, keliru
Asid Folik - tekanan perasaan, gemuruh

Kekurangan Vitamin C -  bukan untuk kulit sahaja
Kekurangannya menyebabkan seseorang menjadi tertekan

Kekurangan Magnesium (dalam Ostematrix)
Kekurangannya menyebabkan seseorang mengalami tekanan perasaan, sukar tidur

Kekurangan Zinc
Kekurangannya menyebabkan seseorang mengalami kekeliruan, blank, tertekan, kurang motivasi, hilang selera makan, kurang kosentrasi.

Jadi bila anda mengalami perkara-perkara di atas, usah risau, anda masih belum gila.. cuma kekurangan vitamin saja.