SEgment Bloglist abg terror/Tanah Tumpah Darahku.....

SOALAN

1. Dimana anda dilahirkan?

Machang, Kelantan

2. Dimana anda dibesarkan?

Machang, Kelantan

3. Negeri pilihan anda untuk dimasukkan ke dalam senarai bloglist abgteror.

Kelantan

4. Ceritakan sedikit mengapa anda memilih negeri tersebut.

Negeri tempat aku dlahirkan dan tempat kedua ibubapa aku dlahirkan.Dan dinegeri ini jgk aku akan dsemadikan bila aku sudah tiada nnt.

Baca Lagi

CREATIVE DESIGN...!

Baca Lagi

“Aku Tak Nak Gemuk, Aku Nak Kurus!”

Mungkin ada di kalangan anda yang mengalami masalah seperti ini. Bukannya salah jika berlebih berat badan, cuma siapa yang tidak mahu dilihat indah, cantik dan molek pada pandangan orang. Bukankah begitu?
Justeru, bagaimana mahu mencapai berat badan yang ideal sertateknik kawalan berat badan yang sepatutnya dilakukan. Bagaimana ya?

Menurut Mary L. Gavin, MD, terdapat 5 langkah utama yang perlu dilakukan oleh mereka yang ingin mencapai berat badan yang diidamkan. Bukan mereka yang gemuk sahaja ya. Anda dan saya yang kurus ini juga harus melaksanakannya.

1) Aktiviti senaman. Senaman yang ideal haruslah dilaksanakan dengan kadar 3 kali seminggu selama kira-kira 30 minit. Ramai yng beranggpan bahawa perkara ini sudah selalu sangat diwara-warakan. Namun hakikatnya, aktiviti ini amatlah penting untuk mengawal kalori di dalam badan kita. Tanpa senaman yang dilakukan secara teratur, kalori-kalori akan mudah untuk terendap di dalam tubuh dan menyebabkan berat badan terus meningkat. Ubahlah gaya hidup anda mulai hari ini. Tidak semestinya lengkap berpakaian sukan untuk beriadah. Cukuplah berjoging atau berbasikal untuk ke tempat berhampiran, selagi ianya mampu membakar lemak dan kalori.

2) Kurangkan ‘screen time’. Kurangkan screen time di sini bermakna anda harus mengurangkan masa anda bersantai-santai di bilik atau pun di dalam rumah. Pendek ceritanya, kurangkan masa menonton televisyen dan di hadapan komputer. Anda akan kurang untuk melakukan aktiviti luar sekiranya masa anda banyak dihabiskn di depan televisyen. Kurangkanlah screen time itu untuk sekitar 2 jam sehari sahaja.

3) Sayuran dan buah-buahan. Ya, sayuran dan buah-buahan bukan sahaja memberikan anda vitamin dan mineral kepada tubuh, bahkan ianya menjadi diet pelengkap kepada tubuh anda. Justeru dengan pengambilan sayur dan buahan yang mencukupi, secara tidak langsung anda akan mendapati bahawa selera makan anda tidak berlebihan. Maka, tiadalah masalah pertambahan berat badan.

4) Jangan tinggalkan sarapan pagi. Ramai di kalangan kita, anda atau sesiapa sahaja yang meninggalkan sarapan pagi semata-mata untuk mengurangkan pengambilan makanan. Ingat, ini adalah salah satu teknik yang salah! Ya, mereka yang meninggalkan pengambilan makanan sarapan pagi akan mudah dan cepat untuk berasa lapar. Dan ini sering mengakibatkan pengambilan makanan yang berlebihan semasa makan tengah hari. Justeru ini akan menyebabkan mereka mengambil nilai kalori yang jauh lebih banyak berbanding nilai yang sepatutnya diambil pada sarapan pagi.

5) Kurangkan minuman bergas. Salah satu faktor kegemukan juga adalah disebebkan amalan pemakanan dan minuman yang salah. Banyakkan pengambilan minuman kosong atau air mineral. Kurangkanlah pengambilan minuman bergas dan bergula.

Ubahlah gaya hidup kita mulai sekarang. Amalkan cara yang hidup yang sihat. Sesiapa yang malas-malas itu, ayuh rajinkan diri. Jadilah manusia yang terbaik untuk diri kita sendiri.

Allah sentiasa membuka ruang dan peluang untuk setiap hambaNya mencapai apa yang dimahukan. Mengapa kita sendiri yang enggan berusaha untuk menggapainya. Rahsia itu sudah pun ada di tangan anda. Ayuh, marilah, apa tunggu lagi!

 

Baca Lagi

CREATIVE ART SNAPS...!

Baca Lagi

Budu Oh Budu......

Assalamualaikum.....selamat pagi semua....:)

Pagi gler aku updates blog hari nie.Hari tak thu naper aku terasa nak citer pasal budu may b aku dgr radio thr.fm kot yg citer psal khasiat budu.Sebenarnya dah lama aku dgr pasal khasiat budu nie tp aku tak pernah ambik tahu pon coz aku igt orng2 main.Sjak media cetak n media elektronik menyiarkan pasal khasiat budu nie baru aku percaya.Ermm...sampai ahli pemakanan luar negara seperti Jepun, Amerika Syarikat, New Zealand dan lain2 lagi pon menjalankan penyelidikan tentang khasiat budu nie.Hebat tol penangan budu nie.Bangga aku sebagai rakyat Kelantan yang original bila khasiat budu di akui dseluruh dunia.hehe...Biar pun aku tak bermastautin tetap kat Kelantan pon..asyik merantau jer aku nie.Blalah nak balik dok Kelantan balik nie pon tak thu lah.huhu

        Penemuan baru2 ini membuktikan kandungan budu mengandungi gluthaione sebagai bahan antioksida, mengeluarkan sisa toxic & meningkatkan daya tahan tubuh(immune)yng dapatmemerangi pelbagai penyakit merbahaya & menghalang kanser.Untuk maklumat lanjut blh klik sini.

      Oklah cukup setakat ini dulu utk pagi nie.Ptg nie klu ada idea updates lagi....:)

Baca Lagi

Nuffnang oh Nuffnang......

Assalamualaikum.....

Tajuk bkn main lagi kan....nuffnang oh nuffnang.tapi citer dia bkan menggumbirakan hati tp menyedihkan hati.Ermm...rasanyaer dah 2 bln join nuffnag nie tp pendapatnner tak seberapa..tak thulah mana silapnyer.Aku dapat 15sen awal bulan April dulu sampai sekarang dok 15 sen tu jgk lah....orang lain dapat tebus sampai 2-3k sebulan.Aku nak lps RM50 hengget pon tak dapat.ader saper leh bagi thu tak sbb aper leh jd mcm tu.Aper keistimewaan org yg dapt 2-3k tu?aku tgk citer dalm dia tu bknlah hebat sangat.Just pasl.....tak payh citerlah nnt org cakap aku mengata diorang plk....huhuk...Apa2 pon rezeki dtangan Tuhan...biarlah Dia yg menentukanyer.Amin....

      Hari nie bos aku tak der kat ofis best la aku meng updates blog aku .Haha....Sap srh aku msk ofis hari nie.Hari nie kan cuti...beginilah jadinyer.Orang malas nak kerja srh gak masuk....haha.Jahat tol aku nie.Aku ader kerja tp tak thu nak buat mcm mana Coz kerja yg aku kna buat kna ader ketua.Tapi ketuanya asyik nak cuti bla lah siap kerja dberikan.huhuk.Dah la...mls nak citer pasal kerja dah....Hari nie cuaca Mendung kat Kuala Terengganu.Walaupon cuaca mendung tp bahangnyer terasa jgk.Alhamdulillah.....Cuaca redup wat orng selesa nak rehat kat rumah.Tp aku jer yg terlebih rajin dtng gak ofis.....huhuk....Minggu dpn aku wat hal plk la....hilang balik kg...haha.....Rajin aku sebenarnya ader makna.....hahah.....Oklah entah aper2 aku melalut...ku stop cni dulu.Lain kali aku tulis panjang2 lagi...k...babai

Baca Lagi

Di Saat Aku Mencintaimu

Mengapa kau pergi

Mengapa kau pergi

Di saat aku mulai mencintaimu

Berharap engkau jadi kekasih hatiku

Malah kau pergi jauh dari hidupku

Menyendiri lagi

Menyendiri lagi

Di saat kau tinggalkan diriku pergi

Tak pernah ada yang menghiasi hariku

Di saat aku terbangun dari tidurku

Aku inginkan dirimu

Datang dan temui aku

Kan ku katakan padamu

Aku sangat mencintai dirimu

Aku inginkan dirimu

Datang dan temui aku

Kan ku katakan padamu

Aku sangat mencinta

Menyendiri lagi

Menyendiri lagi

Di saat kau tinggalkan diriku pergi

Tak pernah ada yang menghiasi hariku

Di saat aku terbangun dari tidurku

Aku inginkan dirimu

Datang dan temui aku

Kan ku katakan padamu

Aku sangat mencintai dirimu

Aku inginkan dirimu

Datang dan temui aku

Kan ku katakan padamu

Aku sangat mencinta

Semoga engkau kan mengerti

Tentang perasaan ini

Maaf ku telah terbuai

Akan indahnya cinta

Maaf sungguh ku tak bisa

Untuk kembali padamu

Maaf ku telah terbuai

Akan indahnya cinta

Aku inginkan dirimu

Datang dan temui aku

Kan ku katakan padamu

Aku sangat mencintai dirimu

Aku inginkan dirimu

Datang dan temui aku

Kan ku katakan padamu

Aku sangat mencinta

Aku inginkan diri mu

Datang dan temui aku

Kan ku katakan padamu

Aku sangat mencinta


Korang laynlah lagu nie coz aku tak der idea nak tulis aper hari nie.Lagipon aku suker ngn lirik lagu nie.Dia macm ader kaitan nangn hidup aku jer....mengapa kau pergi dsaat aku memerlukan mu...huwaa nak nangis rasa....:(

Baca Lagi

ME and MY BOSS

ME and MY BOSS 

When I Take a long time to finish, 

I am slow, 

When my boss takes a long time, 

he is thorough 

When I don't do it, 

I am lazy, 

When my boss does not do it, 

he is busy, 

When I do something without being told, 

I am trying to be smart, 

When my boss does the same, 

he takes the initiative, 

When I please my boss, 

I am apple polishing, 

When my boss pleases his boss, 

He is cooperating, 

When I make a mistake, 

I' am an idiot.

When my boss makes a mistake, 

He's only human. 

When I am out of the office, 

I am wondering around.

When my boss is out of the office, 

He's on business. 

When I am on a day off sick, 

I am always sick.

When my boss is a day off sick, 

He must be very ill. 

When I apply for leave, 

I must be going for an interview .

When my boss applies for leave,

it's because he's overworked 

When I do good,

my boss never remembers, 

When I do wrong,

He never forgets 

what to do????????????? 

 

Dare to change..then u change..if u do not dare to change...don't complain if things remain the same...never ask people to change, you, yourself must change first, never expect others to change, you, must change first...if not things remain the same.

Baca Lagi

New Contest : Kami Kaki Blogging !

aneesa
maisarah
wan iz

Baca Lagi

Aku yg Ketiadaan Idea.........

Assalamualaikum.......

Dah lama benar aku tak menulis kat blog nie.Bukan aper....aku stress semenjak 2 menjak nie.Bnyak sagt bnda yg nak dpk kan.Masalah kerja,masalah masa dpan.n mcm2 lagi lah..huhu.....Rasa mcm nak dmm pon ada jgk nie..Sjak msuk kerja after cuti Hari keputeraan minggu lps smlam baru aku balik awal.klu tak , kadang kol 9mlm bru sampai rumah...tak pernah2 aku kerja kuat mcm nie.Klu mak aku thu sure dia marah lah.Kerja sampai tak thu nak rehat.Klu ikutkan dia lbh baik aku tak pyah kerja klu slalu kerja lbh masa.Mmg kerja lbh masa tu bgus coz dpt duit lbh...tp masa rehat tak bnyak...Penat badan n minda....Nasiblah aku nie solo lagi...klu dah kahwin tak thu lah mcm mana.Entah2 laki aku tlng mask utk aku lak....hahha....Klu dpt suami mithali lah....InsyaAllah...amin.....Buat masa nie aku tgh edit gambar utk hantar kat consultant...tp dah boring2 sangt2 aku tulis lah blog nie kejap utk hilang boring.Klu boring sgt mahu aku teranjang jer pc nie....haha...nasib gak ader blog nie leh kuar idea yag tak berapa bernas nie.haha...klu korang baca blog aku nie sure boring jerkan....tak der apa2 yg menarik sbb tu tak ramai follower....hahha....Tak perlah yg pnting  korang baca gak skali skala blog aku yg tak seberapa nie.OKlah aku nak melalut entah apa2 dah....so aku stop dulu lah....ptg nie klu akder story best i writte again...k...babai...muahhhh

Baca Lagi

The new Puduraya!

Setelah tutup berbulan-bulan untuk renovation, tempat ni dah jadi macam KLIA pulak. Tapi aku cuma sempat snap yang bahagian dalam je, bahagian luar cuma sempat snap pintu masuk utama, takde kerja nak keluar snap bahagian tepi Hentian Puduraya, panas woi dekat luar!

Anyway, dulu kat Hentian Puduraya lah tempat segala sampah kat KL ni berkumpul bagi aku. Dengan ulat tiket yang annoying, bau asap bas, tempat duduk berminyak, kutu rayau, pencopet, .. Sekarang tidak lagi!

Dekat pintu masuk utama, escalators!

It look like this last time

Not anymoar!

Dulu, tempat duduk tak pernah cukup dan ianya kotor berminyak

Not anymoar! Tempat duduk dimana-mana

Dulu kaunter tiket sempit, takde aircond dan penuh ulat tiket

Not anymoar!

 

Btw aku suka bila pengurusan puduraya buat pintu automatik berkaca dekat setiap entrance platform bus, takdelah masuk asap bus dekat tempat menunggu. Oh and, ventilation system dekat platform bus pun macam dah improve, dah takde bau asap bus yang kuat masa tunggu bus dekat bawah macam dulu.

Korang pun boleh nampak bus departure screen dekat mana-mana, in case kalau flight korang dah cancel, boleh tahu right away..Eh flight pulak, silly me.. =p

Oh ye, yang paling best security dekat sini.. Kau boleh nampak security officer dekat mana-mana, setiap level mesti ada around 10 orang untuk halau ulat tiket dan menakutkan pencopet, and ada post polis dekat dalam tu. Dah tak perlu risau kene pau dekat dalam tu.

Kedai untuk korang beli bekal makanan/minuman pun ada banyak dekat ruang menunggu, kedai buku agama pun ada, incase korang nak bertaubat sebelum naik bus.. Manatau mati eksiden masa perjalanan ke, at least percentage masuk neraka tu kurang sikit. 

Baca Lagi

kENDURI KAWEN..........:)

Korang layanlah gambar2 aku g kenduri kawe kawn2 aku nie....tak der idea nak tulis apo dah....hehe....korang tunggu gambar aku kawenlah bru bnyak idea...haha....amin.....:)

Baca Lagi